13-те принципа при упражняване на Тайдзи-цюан

  1. Отпуснете раменете, отпуснете и ръцете в лактите.
  2. Приберете гръдния кош и повдигнете гърба.
  3. Оставете ци да потъне към Тан-тиен.
  4. Енергията на върха на главата трябва да е лека и чувствителна.
  5. Отпуснете кръста и бедрата.
  6. Разграничавайте "пълно" и "празно".
  7. Координирайте горната и долната части на тялото.
  8. Използвайте ум, а не сила.
  9. "Вътрешното" и "външното" трябва да бъдат в хармония.
  10. Свържете съзнанието с ци.
  11. Търсете покоя в процеса на движението.
  12. Обединявайте движението с покоя.
  13. Всяка поза да бъде равномерна и в съответствие с изискванията.
This entry was posted on 12/07/2010 (Monday) at 7:37 pm and is filed under Tai Chi Chuan. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
Printed from: http://blog.dzhuvinov.com/?p=350 .
© Copyright © Vladimir Dzhuvinov, 2009-2010 2010.

Leave a Reply

 

  • Towards .org 2020

    Engineer and programmer with 10+ years of experience, my deeper passion is designing a new kind of business organisations built upon integrity, transparency and equitable relationships.  

  • Social Links